sauna
W STREFIE KOBIET oddajemy do Pań dyspozycji saunę suchą, zwaną też potocznie fińską. Sucha dlatego, że jest to sauna o względnie niskiej wilgotności powietrza i temperaturze wahającej się od 80 do 110 stopni C. Fińska, gdyż bardzo rozpowszechniona właśnie w Finlandii, gdzie jest nieodłącznym elementem niemal każdego domu lub klatki schodowej. Skorzystaj z naszej sauny a przekonasz się na własnych kościach za co Finowie tak ja uwielbiają. Zanim jednak się zdecydujesz koniecznie przeczytaj jak korzystać z sauny.
Zalety sauny
- Sauna pozytywnie działa na kondycję psychiczną i fizyczną, relaksuje
- Pielęgnuje skórę i poprawia jej wygląd. Oczyszcza organizm z produktów przemiany materii i toksyn przez co wspomaga walkę z cellulitem.
- Pobudza układ krążenia przez co uelastycznia naczynia krwionośne i zapobiega ich pękaniu, i pomaga niwelować cellulit.
- Polepsza procesy przemiany materii tym samym wspomaga odchudzanie
- Przyzwyczaja organizm do zmian temperatur
- Wspomaga odporność, hartuje
- Daje efekt masażu mięśniowego, szczególnie przydatny dla osób narzekających na "łamanie w kościach"
- Jest pomocna w schorzeniach reumatycznych
- przygotowuje skórę na przyjęcie produktów odżywczych, regenerujących (w zależności od potrzeb skóry)
Przeciwwskazania
- nadciśnienie tętnicze
- ostre i przewlekłe choroby zakaźne
- ostre stany gorączkowe
- przeziębienie
- skłonność do krwawień
- niektóre choroby skóry (skonsultuj ze swoim dermatologiem)
- ciąża
- choroby wieńcowe i układu krążenia
- żylaki, pękające naczynka
- epilepsja
- klaustrofobia
Sposób korzystania z sauny suchej:
- Przed wejściem do sauny myjemy całe ciało i dokładnie osuszamy
- Do sauny wchodzimy owinięte w ręcznik kąpielowy lub w bieliźnie bawełnianej i bez obuwia
- Zawsze siadamy lub kładziemy się na ręczniku
- Jedno wejście do sauny powinno trwać ok. 5-15 minut, a całkowity czas nie powinien przekraczać 30 minut dziennie np. 2 x 15 min lub 3 x 10 min. Sensowne jest korzystanie z sauny 2-3 razy w tygodniu
- Po każdym wyjściu z sauny należy wziąć prysznic naprzemienny zimną-gorącą wodą i odpocząć 10-15 minut.